今年的第一次，很久沒見，還很好...

20160918，晴，中秋剛過，炎熱但清爽。今年第一次行山，選條易去景又靚的，3個半小時，金星程度，感覺很好！

太極，隻狗舊文一篇....

2014年1月  天麗

 

去年開始，由於工作關係，早上少了跟大家一起晨運，大部份時間都是自己一個人練習。在公園的個多小時裡，我一般會先熱身，站一會樁後再打套路，慢打半套吳式另加一兩套別的如道家或孫式。此外，每星期六下午的提升班，再聽聽師傅講多一點有關太極拳的技巧與道理，如是練拳就彷彿成了上班的一部份，定時定候，無風浪無驚喜，很平淡。

 

對上一次給師傅寫感受是兩年前的事，轉眼在天麗已有八年多了。

我是一個遲鈍的人，至今仍好像不曾感受得到太極拳帶給我有什麼身體上的明顯轉變。當別人都說站樁時意守這裡那裡，穴位會有發熱發脹等明顯得氣感，脊骨會如何如何冒汗諸如此類，我都好像只有那麼一點兒的和暖反應。至於打太極是否能令體格脫胎換骨，什麼自身的平衡系統會發揮自我保護排毒功能等，於我更是近乎虛無飄渺般神奇。可能是自己的血氣不足體質一向較差，因而無法體驗得到太極拳的奧妙吧。師傅向來多言，所講的我不會全都上心，但有些如早上多吃一點米飯有益身體，練功講求平常心，強求反求之不得等道理，我都會試著去身體力行，領悟得多少則隨緣好了…

 

師傅說太極站樁重要，樁功我從來做得不夠。長時間站樁對我來說並不見得會太疲累困難，祗是自己層次低，身體知道要鬆但精神仍放鬆不了很多，站的時間一長便感覺沉悶難以集中想入非非，這方面是性格影響，修為得幾多又只好隨緣了…

 

練拳是我比較投入的一環，尤其是早上一個人練習時，周圍的環境並不寧靜，我這性格急躁的人卻常常可以悠然自得地慢慢打拳，雖然未至於心無旁鶩，但過程大至上是享受和愉快的。

太極拳的技擊功能我並不愛硏究，拳架動作漂亮與否我早已力不從心亦無意下苦功了，每天我都嘗試著去工整地打拳，希望儘量依師傅所教的做到合符法規，體現何謂其根在腳而形於手指。在日復日的練拳過程中，我相信自己領略到的早已不再是肢體運動那麼表面了，是否需要打完一整套拳跟本不重要，練習時配上音樂其實也是很多餘的事。我很喜歡在行拳時去感受雙手的活動，有時會感到身體像在水中游泳一樣的帶有浮沉阻力，練完拳後手掌好像充滿力量，有想打人的衝動，很有趣...

 

記得年多前我剛轉新公司，曾經有三位同事不約而同問我是否信佛的，我本身並沒有宗教信仰，好奇地反問何解，她們只說覺得我似，感覺我跟其他同事有些不同，說不出具體原因來，當然我的同事們都很少做運動的，更加不會朝朝晨早打太極了，心想也許自己的氣息上可能早已有些不知什麼給太極拳潛移默化了，有之於內而形於外？

 

常說太極拳是水，在這幾年的學習裡，師傅他老人家所講的道理我雖然不是全都認同，但他每天滔滔不絕的便好像一道溪流，流水雖然時強時弱亦充斥許多沙石雜質，卻從來沒竭止過流動..... 我站在溪水旁邊用雙手舀水喝，水很自然便從指縫間流失了，每次我都只能喝到掌心的一點點，雖然我不特別感覺口渴，但溪水的味道有時總令人想再多喝一點的…

 

人說太極十年不出門，可是現代都市人能在太極這門學問上付出的時間實在很有限，像我這樣平庸之輩，恐怕再多學十年廿載也還在摸索的階段，走不出了門口半步，往後的日子裡尚能領悟得到多少太極的道理，我既明知無謂花心機去執著強求的便亦只好隨緣了...

假若現在問我：

跟師傅學習太極多年來學到什麼？我仍說不出個具體所以然…

練太極都有一段時間，身體有否強壯了健康了？又唔多覺喎…

知道什麼是太極嗎？咁又真係唔太清楚囉…..    隨緣啦！

 

130414再訪印塘紅地毯，登筆架遊吉澳

愚人節愚人看葉問

處世樹為模，本固任從枝葉動；
立身錢作樣，內方還要外邊圓。

又一部有關葉問的電影，宇宙最強的不是我杯茶，電眼王的又太唯美了，今天剛看了的老年版，風格比較平實，隻狗最喜歡片末葉問宗師寫的一副對聯，以大樹銅錢比喻做人，好正......

初三遊狗牙嶺

狗牙登鳳凰，羅漢落地塘

癸巳蛇年金星小組初三新春行大運 

日期：2月12日星期二

集合地點：東涌地鐵站側廣場石躉

行程：

晨9時集合，乘往大澳巴士石壁水塘起步，石壁郊遊徑轉山徑上中狗牙嶺，接登鳳凰山，續沿羅漢塔側山脊落地塘仔，石門甲出東涌散隊。

近年山少行了腳力也大不如前，心態上亦早已由野狗轉型做喪家犬，最近在某種機緣下打算再到狗牙嶺一遊，不為什麼再挑戰難度，只為聽到了某些有心人的說話，隻狗希望可以分享一點經驗...

野狗行狗徑，過往中西狗牙脊與狗牙坑都走過了，從狗牙嶺上鳳凰山，由於山勢落差較急速亦多浮沙碎石，行起來頗花體力，如選在炎熱的天氣登山更是很大的耐力考驗，所以有山界的前輩們說這是一條行山的考牌路線。在天朗氣清的秋冬時份，狗牙嶺其實是一條不錯的開掦山徑，雖然傳言中有些所謂險峻位置，但在隻狗的記憶內卻相當模糊，皆因比起以往很多溯澗時的攀爬路段，在危險的程度上還有好些距離，一般體能可以的行山人士，只要沒有畏高的心理障礙，步履謹慎手腳配合便應沒有問題。

人們總愛給自然界起些花巧名目加鹽加醋，為的只是滿足自己的虛榮感，隻狗其實不甚理解...

登上鳯凰頂後，經由亂石嶙峋的羅漢塔下走北面山脊，又是另一種有趣體驗.....（待續）

知止



網上參考圖片

剛讀到前天文台長林超英的一編訪問，他提到做人要『知止』，

“『知止』是來自《大學》，「知止而後有定，定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得」....簡單來說，知止才會有得著。”

踏入夏季的九龍公園，只要細心點留意，不難發現到處都有雀鳥育雛的蹤影。

早上練功地方的那棵垂葉榕最近便來了一窩鳥家庭，鳥爸媽是那種較麻雀還要細小的綠繡眼鳥，即俗稱的相思仔，鳥巢像一個草織的籃子，比隻狗的手掌心還要小，結在枝椏的低處，給茂密的樹葉半遮蔽著，位置只比常人高出小許，離隻狗的頭頂還不到半公尺，抬頭看時暫還見不到雛生的小鳥，只見鳥爸媽時刻機警敏捷的飛出飛入，想是蛋都孵出了，正在忙碌的餵餔小孩吧...

對一切地球的生物而言，人類始終是萬物之惡，為了討得鳥兒的信任，隻狗心裏雖然好奇但總也不好太過打擾，每朝都只伸長脖子觀察一下狀況，偶爾遇上鳥爸媽用眼睛緊釘著自己時便報以友善的微笑，有時還會跟他們打個招呼說hello，像極個傻瓜......

早陣子過了一場打唔成的風，發現榕樹腳下有隻不知從那個巢裏掉下來的雛鳥屍骸，以為是小繡眼仔糟到什麼不測了，今早放晴，喜見鳥爸媽仍在樹枝間頻頻撲撲，鳥籃邊還隱隱見到長大得可以探頭出來，每感應到父母在附近出現，便即啾啾嚷嚷地吵著要吃的小鳥.....

時而下雨時而天晴，最後一次見到雛鳥是星期六早上的事了，鳥爸媽已不再往巢裏餵食，只在枝椏間忽上忽下的跳躍著鳴叫，似是催促著兩只羽翼都長得像個小毛球的雛鳥要快點離開溫暖的鳥窩，是時候要學飛了......

天氣火熱，大概兩星期後的某日早上，隻狗如常的在拉拉筋做做運動......  枝椏間又傳來了幾聲支支支的鳴叫，在榕樹另一邊的低矮位置上，又一對小綠繡眼正開始為著牠們寶寶的安樂窩而忙起來了..........



網上參考圖片



又到六月

剛訂閱了一位靚女作家的書，見別人寫東西寫得蠻自在的，羨慕又心癢，隻狗無才又無guts，想起這塊無乜人幫襯0既瘦田，百無聊賴時都仲有個空間可以落0下腳，仲可以88個%隨心地寫他一點點東西南北，算幾好啦，六月喎，點都要寫番d野...

每年六月心情都有點不一樣，不為著什麼是非黑白的大事件，純粹又到了身份證上的一個日子罷了。隻狗人緣淡朋友甚少，習慣了靠邊站，從不愛跟大班人慶祝，條狗命有什麼好慶祝的，在家跟老爸老媽吃頓好一點的就差不多了，當然，老媽的一封利事還是少不了的，嘻.....

今年唔覺意地有份得到太極班的一餐壽包飯吃，真係好唔覺意，搞不清是否衝口而出的說了不該說的東西，令人難下台了隻狗也有點不自在，覺得自己似係人地買燒肉時搭多左0既一舊骨囉，咁講似乎是在妄自菲薄，well，做狗做人都好，之咪又係果句，貴自知嘛...
A qui ce que tu te prends ? 最緊要知道自己0既位置囉，明白無.......

放下、接納、隨緣

其實沒想到要寫什麼，只是看到了個標題，感覺還不錯，平常心，要慢慢想想.....
係度呃飯食.....

舊面孔

昨晚夢見了久未碰面的某某，場面私密... 早上練功站樁時眼前還縈繞著新舊的兩張面孔，影像混雜，心思不靈，可能是早陣子翻過了些舊信件而日有所思罷 ... 
年輕時總以為有大把本錢去幹傻事，好些經歷過的已不再上心了，反而還沒真的開始便已畫上句號的那次... 感覺最令人有不甘心的回味，可能係故事缺少了情節，越唔清唔楚便越有想像的空間... 其實腦袋中那些年的回憶都不過是些芝麻綠豆的片段，要花點時間去清理清理.....

畢業多年，偶然也會在街上碰到，好像還有一點點的沒什麼，只是舊書友的鈙會，總提不起興趣與時間，從來少參與，記憶中只有早幾年的某次大型週年紀念才大伙一起吃過飯，某某還毫不客氣的佔坐著半張椅子閒聊，無厘頭的問了個似乎若有所指的問題，隻狗明白，故意答得莫不關心..... 
某某愛交朋結友，是個活躍份子人又聰明，跟無為犬始終是兩個星球的兩類生物，故事既然沒發生過什麼，沒有建設便也不存在破壞了，可以話係最佳的結局，最可愛的，莫過於還能保留著對方最"乾淨"最不"狗X"的印象，e+人到中年，感覺還是挺甜的......

嘗試失敗

以為 work 啦自己, 好似走對了方向, 卻原來還是不懂, 都幾無癮...
以為自己明左好多啦, 原來都仲係好唔明, 唔知到底要點做, 茫無頭緒, 都真係好無癮........

比老人家還要老人家...

認識的朋輩中，似乎沒有一位像隻狗那樣.....
差不多每朝五點多便起床 ？ ..... .  天都未光喎... 咪傻啦!!
差不多風雨不改, 朝朝去公園打太極？...  -_-" ...  學太極好0丫...  may be 等我老d先啦 ..... .
隻狗從來都係咁，對一d事可以堅持好耐，反而對住人就一d耐性都無........
咁神心，你話係為健康，係興趣咩，自己都唔信囉.......
不如就話係一種緣份，當然仲有dd期待tim...........

把手握緊, 裏面什麼也沒有.....

昨天信報，看到一篇台灣導演侯孝賢的訪問，文中提到電影 《臥虎藏龍》裏的一個道理：
"把手握緊，裏面什麼也沒有；把手放開，你得到的是一切！"
well...
近來練太極，關節好像放鬆了點，肩有點沉，內裏似乎有了一點點什麼似的 ...
隻狗想，只要懂得把緊握的拳頭放開，你也許未必會得到一切，但總有機會得著一點點的什麼吧..........

六年之後...

久違了自己的這片天地，少了登山少了拍照，生活是如常的過... 又一年了......
什麼運動都少做了,只有太極拳還是恆常的練習著，嚴格講，差不多每朝早都練他一點點。
好奇怪，其實不太了解太極拳是什麼一回事，也不知道自己到底懂得了幾多，卻又好像很投入的一直一直練下去........
每年師傅生日,他都愛給我們攪些考核評分，除了打拳外,今次就要我們寫點什麼心得，寫著寫著，好像又理出點頭緒來......
把文章貼上來分享分享...................................................... . . . . . .

《很慚愧，跟師傅學習了六年有多，我對太極拳的理解仍然是止於皮毛。
「唔知」、「唔明」並不是隨便的一句口頭禪，事實上我真的不太明白。在我來說，太極拳並不是一種武術(至少我並不特別渴望去學懂拳腳功夫)，自問對技擊的掌握完全是一竅不通。近一兩年學習太極拳的過程中，覺得自己更像在硏究一門學問，在發掘身體內在的一些感覺，在學習如何去做人。

跟大部份人一樣，初學太極拳時，由模仿肢體動作入手，學習基本功，熟記招式套路，純粹把打太極視作一種柔軟體操般做做運動，以為拳打得〝漂亮〞便是標準，腿蹬得越高，馬步坐越得低便是好功夫的表現。有一段日子，早晚花多點時間去練習，盡量把動作做得仔細，把拳套打得好像很柔很熟練，自以為只要將勤補拙，理應可以出做點成績來的。可是，師傅指我勤力是夠勤力了，卻是走錯了方向行歪了路，跟本從未有進入太極拳的門檻… 點解??
唔明！曾經感到氣餒和迷茫，不明白究竟問題出在那裡，到底什麼才是太極拳的道，如何才叫做入道?
唔明歸唔明，自己還是堅持早上到九龍公園跟大家一起練拳，聽聽師傅口若懸河說三道四，只是打拳時沒有那麼認真，有時動作更有點隨便求其… 就這樣又過了年多……

師傅常叫我們要放鬆，要鬆，要再鬆……

太極拳裏，放鬆是基本要求，也是一種無止境的修煉過程。既然我打拳入不了道，不如花多點時間站樁,看看又有什麼體會。站樁時，我會嘗試不斷地放鬆自己，當身體鬆開了點，便好像有能量(內氣？)在內裏升降膨脹，由腹到頭，再從肩到手，有一種溫暖與舒暢，也許那便叫行氣，叫霧化。有時候，若在睡眠不足的早上站樁，讓身體在放鬆的狀態下休養生息，練功後會特別感覺精神奕奕。
鬆似乎是永遠放不夠的，一路鬆下去，直至再也感覺不到形體的存在，那便是忘我…
當然，對於雜念多多的我，要做到〝忘我以養虛〞，似乎仍是一個遙不可及的境界。

同學中，某師兄站樁時特別容易進入狀態(睡著了)，行拳時總帶著幾分從容自若(話之你)。又，某某師姐好像永遠一副無心插柳的樣子，發勁時卻總較別人表現得心應手…… 他們都有著類似的隨和性格，為人特別〝放得低〞、〝不計較〞、〝不強求〞，當你不執著要去尋求什麼或者得到什麼的時候，人看開了，精神便自然容易放得鬆，不知不自覺地，便入道了… 可見，放鬆也是一種生活的態度，處事的方式，或許那便是師傅說的〝平常心〞？不過我還未做得到，〝太在意〞是一種學習障礙……
身鬆是可以慢慢掌握的，神鬆又是另一個層次了！

姑且不去衡量學了太極拳後究竟得著些什麼，每朝早練功的過程也是一種靜修與享受。同一套動作，有時把意識放在提氣運氣，有時只留神在重心的轉移，或單純把注意力集中在幾隻指尖… 如此這般，就算不停重複著幾下招式，看似沉悶無聊，如果能夠專注投入，每次演練時都好像有不同的體會，有時會感到充實，有時又平平靜靜的什麼感覺都沒有，只知道太極拳裡實在有很多東西，而自己的能力又有限，一切都在摸索中.....》

遺憾

最近發生了點小事, 嚴格來說, 是接收到一些訊息, 其實沒什麼大不了了, 只是... 不被信任的感覺 , 總令人遺憾.....

沒有信任, 關係便沒了基礎, 所以呢... 跟人類的距離還是挪開一點點好..... 隻狗又學到野......

一幅跟主題無關的照片, 最近在海洋公園遊玩時拍攝的, 正如照片中的小熊貓, 不也跟海洋沒多大關係嗎......

飛鷹佇立

佇鷹石，04年攝於飛鵝山，看起來跟在柏架站崗的將軍倒有幾分相似, 二者體積上亦好像差不多, 老鷹側著頭佇立鵝肚隱脊上, 俯視九龍東，感覺更有氣勢, 十足居高臨下的飛將軍....

勞動節遊柏架訪將軍

既然劉sir久休後再次領隊金星, 隻狗當然要捧場了,柏鰂石澗登柏架山順遊將軍石, 選的是他熟悉的老家港島東路徑... 是日刮了短髮看起來似乎再清瘦了點的劉, 攀澗上落山連帶耍埋太極依然有心有力遊刃有餘, 狀態仍屬金星超班, 眾嘍囉們該好好檢討一下.....

柏鰂坑是那種典型的港島區山澗, 既無遠景又無精彩的大潭大瀑可賞, 到康柏徑後, 亞劉帶著部份人另覓那條相信是B哥提過的三四十步徑登山, 其餘的再往上溯, 接著的一段陰暗澗道既潮濕悶熱又滿佈濕滑大石, 四腳狗提不起興趣拍照, 但走在前頭卻有機會跟蛇蟹蜈蚣等同道中虫打交道, 算是平淡中添點"驚"喜......

過康柏橋沿水坑一路上, 順入柏鰂坑...

金星人山頂留影

孖凳徑落將軍石

遠看疑似正在攀險的一組星球人

好快落到大將軍, 睇風景一流...

往下另有一位張著口的有趣小將軍

大小將軍石叢

等齊人腳續落耀東村飲茶去...

再遊丫髻尖咀

天氣不穩定又悶熱, 打消了原本要到青山腹地探路的念頭, 轉往丫髻山輞井圍作短線閒遊... 谷歌的衛星地圖十分管用, 由西鐵站穿過朗屏, 很快便找到了登山小徑，行程較預期的要順暢得多... 去年碰巧又是四月份耒訪,今年清明剛過, 貴為鄧族風水寶地的丫髻山已給孝子賢孫們燒掉了一半, 只有百多公尺的小山崗似乎比起旁邊天水圍的大廈天台還要矮，但從高處俯瞰背後的大片魚塘濕地, 景觀仍舊很美很吸引...

過了盛屋村, 沒有在魚塘區逗留太久, 看到的雀鳥亦不多, 濕地的紅樹林長得像西蘭花般翠綠茂密, 只是那段米埔禁區旁的鐵絲網石屎路沒景可賞實在略嫌冗長了...

從尖鼻咀登上唐夏寮小丘的所謂觀景亭更奇怪, 去年耒的時候已是如此, 草木都長高得什麼風景都看不見了, 只能在出輞井圍的山脊中途才可以欣賞到點點濕地遠景..... 政府跟那些所謂區議員的豬腦袋有時真的很難理解, 該修葺的地方不去處理, 卻有空閒花費公帑去做些摘掉木棉花果等令人憤怒的白痴事.....

三個小時不到的行程, 天空的雲層好像愈來愈厚, 乘小巴轉到流浮山醫肚去...